LOREM IPSUM DOLOR

Telefón: 0911 869 189 | E-mail: info@mari.sk

PRÍPRAVA SA NA NOVÚ BEŽECKÚ SEZÓNU

895 €

Marcový bežecký kemp na Malorke




Kým na Slovensku vládne hlboká zima a nekončiaci súmrak odoberá posledné zvyšky energie, na Malorke nájdete tie najlepšie tréningové podmienky a príjemné jarné teploty, ktoré Vás zaručene naštartujú do bežeckej sezóny.

Zažite počas bežeckého kempu sedem dní behu, smiechu a prílev impulzov s trénermi MARI-tímu; jeden bežecký týždeň na Malorke, ktorý Vás určite posunie vpred.

Cieľom nášho bežeckého kempu je optimalizovať Váš bežecký tréning počas dovolenky tak, aby Vás priblížil k Vášmu osobnému bežeckému cieľu. Naučte sa rozumne a účinne trénovať, rýchlejšie a uvoľnenejšie bežať a zvýšte tak svoj potenciál. Čaká na Vás bežecký tréning na dlhej pieskovej pláži, ranná chôdza naboso pri východe slnka, plážová gymnastika, beh očarujúcou prístavnou promenádou, ktorý osloví všetky Vaše zmysly, intervalový tréning a veľa ďalších prekvapení!

Náš bežecký seminár je ideálny pre všetkých bežcov rôznej výkonnosti: začiatočníci, hobbybežci, bežci s ambíciami, či bežci orientovaní na výkon, prvo-maratónci, ale aj skúsení vytrvalci, či ultra-vytrvalci. Tešíme sa na skvelý a pestrý bežecký seminár, ktorý zlepší Váš výkon. Ideálny základný kameň vo Vašej príprave na rozbeh bežeckej sezóny alebo jednoducho na získanie chuti a motivácie k behu.

V úvode kempu budú účastníci na mieste rozdelení do 3 výkonnostných skupín. Skupiny bude možné počas pobytu meniť, aby sa predišlo pretrénovaniu, resp. stagnovaniu.


MAPA





BALíČEK BEŽECKÝ KEMP ZAHŔŇA

  • Kvalifikovaní tréneri a podpora počas celého pobytu na Malorke
  • Rôzne bežecké jednotky na zlepšenie vytrvalosti a rýchlosti
  • Tréningové behy v troch výkonnostných skupinách na báze 10km behu, polmaratónu a maratónu
  • Bežecké jednotky v rozpätí 45-150 min
  • Tréning rýchlosti
  • Cvičenia na techniku behu (bežecká ABC)
  • Strečing, koordinačné a stabilizačné cvičenia
  • Spoznanie nových techník uvoľňovacích cvičení
  • Mentálny tréning
  • Joga pre bežcov
  • Individuálna konzultácia a zostavenie tréningového plánu
  • Informácie na rôzne témy: beh, motivácia, stravovanie
  • Plánovanie bežeckého kalendára
  • Záverečná rozlúčka
  • Veľa zábavy a príjemné možnosti využitia voľného času na Malorke
  • Test maximálnej tepovej frekvencie
  • Bežecký štýl – videoanalýza
  • Individuálne poradenstvo
  • Prednáška k efektívnemu tréningu
  • Prednáška k zdravému behu – vhodná obuv a výbava
  • Prednáška k výžive

SLUŽBY

  • Let Viedeň – Malorka – Viedeň, ekonomická trieda/20 kg batožina bez poplatku
  • 7 x ubytovanie v dvojlôžkovej izbe s polpenziou v 4-hviezdičkovom hoteli Leman v Playa de Palma
  • Letiskový transfer na Malorke pri prílete/odlete
  • Balíček “bežecký kemp”
  • Služby sprievodcu pri prehliadke mesta Palma de Mallorca
  • Túra na pobreží Malorky z dediny umelcov Deia do Puerto Soller
  • Záverečné posedenie na malorskej usadlosti finca
  • Služby sprievodcu počas celého pobytu na Malorke
  • Funkčné tričko
  • Mapa Malorky
  • Poistenie proti insolventnosti CK

DOPLNKOVÉ SLUŽBY

  • Potrebujete dopravu pri prílete/odlete na/z letiska Viedeň? Kontaktujte nás na info@mari.sk. Radi oslovíme ďalších spolucestujúcich a zabezpečíme dopravu z Vášho miesta bydliska na letisko a späť.

UBYTOVANIE

  • Hotel Leman: 4-hviezdičkový hotel Leman s rodinnou atmosférou je perfektnou základňou pre náš bežecký kemp. Nachádza sa len niekoľko metrov od 6 kilometrov dlhej pláže s jemným pieskom a takmer 15 kilometrovej pobrežnej promenády z letoviska Playa de Palma do krásneho historického centra hlavného mesta Palma de Mallorca.
    V hoteli nájdete pohodlné dvojlôžkové izby a apartmány, vonkajší a vnútorný bazén, saunu a posilňovňu. Naši klienti obľubujú hotel Leman i kvôli jeho výbornej kuchyni, priateľskej atmosfére a výbornej polohe.

TERMÍN

  • 03.03. – 10.03.2019

CENA

  • 895,00 € na osobu v dvojlôžkovej izbe vrátane všetkých vypísaných služieb
  • 70,00 € príplatok za jednolôžkovú izbu

REZERVAČNÝ FORMULÁR




Vaše osobné údaje spracovávame v súlade s predpismi o ochrane osobných údajov.