LOREM IPSUM DOLOR

Telefón: 0911 869 189 | E-mail: info@mari.sk

PRÍPRAVA SA NA NOVÚ BEŽECKÚ SEZÓNU

695 €

Bežecký kemp na Malorke




Kým na Slovensku ešte vládne zimné a chladné počasie, nekončiaci súmrak odoberá posledné zvyšky energie, na Malorke nájdete tie najlepšie tréningové podmienky a príjemné jarné teploty, ktoré Vás zaručene naštartujú do bežeckej sezóny.

Zažite počas bežeckých kempov sedem dní behu, driny a prílev impulzov pod odborným dohľadom najlepšieho z najfundovanejších, bežeckého profi trénera na dlhé trate. Marcel Matanin, popri ďalších bežeckých úspechoch známy hlavne ako účastník OH 2004 v Aténach, patrí na bežeckej scéne k menám, ktoré sú známe nielen na Slovensku, ale aj v zahraničí. Zažite s ním jeden bežecký týždeň na Malorke, ktorý Vás určite posunie vpred.

Cieľom nášho bežeckého kempu je optimalizovať Váš bežecký tréning tak, aby Vás priblížil k Vášmu osobnému bežeckému cieľu. Naučte sa rozumne a účinne trénovať, rýchlejšie a uvoľnenejšie bežať a zvýšte tak svoj potenciál. Čaká na Vás bežecký tréning na dlhej očarujúcej prístavnej promenáde, či pieskovej pláži, ranná chôdza naboso pri východe slnka, posiľňovanie, intervalový tréning a veľa ďalších prekvapení!

Náš bežecký seminár je ideálny pre všetkých bežcov rôznej výkonnosti: začiatočníci, hobbybežci, bežci s ambíciami, či bežci orientovaní na výkon, prvo-maratónci, ale aj skúsení vytrvalci, či ultra-vytrvalci. Tešíme sa na skvelý a pestrý bežecký seminár, ktorý zlepší Váš výkon. Ideálny základný kameň vo Vašej príprave na rozbeh bežeckej sezóny alebo jednoducho na získanie chuti a motivácie k behu.

V úvode seminára budú účastníci na mieste rozdelení do 2 výkonnostných skupín. Skupiny bude možné počas pobytu meniť, aby sa predišlo pretrénovaniu, resp. stagnovaniu.


MAPA





BALíČEK BEŽECKÝ KEMP ZAHŔŇA

  • Kvalifikovaný tréner Marcel Matanin a jeho podpora počas celého pobytu na Malorke
  • Rôzne bežecké jednotky orientované na zlepšenie vytrvalosti a rýchlosti
  • Tréningové behy v dvoch výkonnostných skupinách na báze 10 km behu, polmaratónu a maratónu
  • Bežecké jednotky v rozpätí 45-150 min
  • Tréning rýchlosti
  • Cvičenia na techniku behu (bežecká ABC)
  • Strečing, koordinačné a stabilizačné cvičenia
  • Spoznanie nových techník uvoľňovacích cvičení
  • Mentálny tréning
  • Joga pre bežcov
  • Individuálna konzultácia a zostavenie tréningového plánu
  • Informácie na rôzne témy: beh, motivácia, stravovanie
  • Plánovanie bežeckého kalendára
  • Záverečná rozlúčka
  • Veľa zábavy a príjemné možnosti využitia voľného času na Malorke
  • Test maximálnej tepovej frekvencie
  • Bežecký štýl – videoanalýza
  • Individuálne poradenstvo
  • Prednáška k efektívnemu tréningu
  • Prednáška k zdravému behu – vhodná obuv a výbava
  • Prednáška k výžive

CENA ZAHŔŇA

  • 7 x ubytovanie v dvojlôžkovej izbe s polpenziou v 4-hviezdičkovom hoteli Leman v Playa de Palma (izba s balkónom a výhľadom na more, hotel sa nachádza blízko pláže a promenády)
  • Služby hotela: vnútorný bazén (interiér je vyhrievaný), vonkajšie bazény, jacuzzi, fitko
  • Letiskový transfer na Malorke pri prílete/odlete
  • Balíček “bežecký kemp”
  • Služby kvalifikovaného bežeckého trénera Marcela Matanina
  • Cestný bicykel k dispozícii počas celej dĺžky pobytu
  • Mapa Malorky
  • Poistenie proti insolventnosti CK

CENA NEZAHŔŇA

  • Let na/z Malorky
  • Neuvedené jedlá a nápoje
  • Cestovné poistenie
  • Osobné výdavky

DOPLNKOVÉ SLUŽBY

  • Letenka – možete si ju zabezpečiť sami, alebo doobjednať k balíku. Pri aktuálne platných cenách treba počítať s cenou cca. 200 EUR.
  • Potrebujete dopravu pri prílete/odlete na/z letiska? Kontaktujte nás na info@mari.sk. Radi oslovíme ďalších spolucestujúcich a zabezpečíme dopravu z Vášho miesta bydliska na letisko a späť.
  • Možnosť návštevy plaveckého bazéna
  • Možnosť objednania masáže priamo v hoteli

UBYTOVANIE

  • Hotel Leman: 4-hviezdičkový hotel Leman s rodinnou atmosférou je perfektnou základňou pre náš bežecký kemp. Nachádza sa len niekoľko metrov od 6 kilometrov dlhej pláže s jemným pieskom a takmer 15 kilometrovej pobrežnej promenády z letoviska Playa de Palma do krásneho historického centra hlavného mesta Palma de Mallorca.
    V hoteli nájdete pohodlné dvojlôžkové izby a apartmány, vonkajší a vnútorný bazén, saunu a posilňovňu. Naši klienti obľubujú hotel Leman i kvôli jeho výbornej kuchyni, priateľskej atmosfére a výbornej polohe.

TERMÍN

  • 23.03. – 30.03.2019

POČET ÚČASTNÍKOV

  • Minimálny počet účastníkov: 6

CENA

  • 695,00 € na osobu v dvojlôžkovej izbe vrátane všetkých vypísaných služieb
  • 70,00 € príplatok za jednolôžkovú izbu

REZERVAČNÝ FORMULÁR




Vaše osobné údaje spracovávame v súlade s predpismi o ochrane osobných údajov.